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언위치만들기
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칼로리를 확 낮춘 빵 없는 샌드위치 언위치 만들기레시피 Recipe/샐러드 2020. 4. 8. 00:29
칼로리를 확 낮춘 빵 없는 샌드위치 언위치 만들기 샌드위치에 빵이 없다?빵을 없애 탄수화물이 적은 샌드위치 '언위치'외국에서는 유명한 샌드위치 입니다.빵 대신 채소로 감싸 아삭한 식감이 2배로 좋은맛있는 언위치 만들어봐요 :D 언위치 만들기 영상 언위치 재료 (약 2인분)Unwich 양상추 5-6장적양배추 대략 1/4개양파 1/3~1/4개토마토 1개크래미 3-4개달걀 1-2개닭가슴살 1개슬라이스 치즈 2장 *샌드위치 재료는 집에 있는것으로 대체 가능*머스타드, 마요네즈 등 소스는 취향껏 선택칼로리를 생각한다면 생략 언위치를 만드는데 꼭 필요한 재료가 있습니다.비닐랩이나 매직랩이 꼭 필요해요.채소로 감싼 샌드위치라서 고정시키기 위해필요합니다. A. 비닐랩구하기 쉬운 장점이 있지만자칫하면 자르는 과정에서 터..