레시피
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칼로리를 확 낮춘 빵 없는 샌드위치 언위치 만들기레시피 Recipe/샐러드 2020. 4. 8. 00:29
칼로리를 확 낮춘 빵 없는 샌드위치 언위치 만들기 샌드위치에 빵이 없다?빵을 없애 탄수화물이 적은 샌드위치 '언위치'외국에서는 유명한 샌드위치 입니다.빵 대신 채소로 감싸 아삭한 식감이 2배로 좋은맛있는 언위치 만들어봐요 :D 언위치 만들기 영상 언위치 재료 (약 2인분)Unwich 양상추 5-6장적양배추 대략 1/4개양파 1/3~1/4개토마토 1개크래미 3-4개달걀 1-2개닭가슴살 1개슬라이스 치즈 2장 *샌드위치 재료는 집에 있는것으로 대체 가능*머스타드, 마요네즈 등 소스는 취향껏 선택칼로리를 생각한다면 생략 언위치를 만드는데 꼭 필요한 재료가 있습니다.비닐랩이나 매직랩이 꼭 필요해요.채소로 감싼 샌드위치라서 고정시키기 위해필요합니다. A. 비닐랩구하기 쉬운 장점이 있지만자칫하면 자르는 과정에서 터..
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아보카도 먹는 방법, 아보카도 보관법, 아보카도 먹는법 : ceramicdo 세라믹도레시피 Recipe/재료팁 2020. 1. 8. 00:45
과카몰리, 아보카도 햄버거, 샌드위치 등다양하게 활용할 수 있는 맛있는 아보카도 아보카도는 후숙이 필요한 식재료로아보카도 껍질의 색을 보며 후숙의 완성도를 알 수 있습니다.ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 아보카도 먹는법, 보관법, 손질하는법 영상 아보카도는 부드러운 크림처럼 될때까지 후숙시켜 먹어요.하지만 너무 오래 숙성하게 되면 속이 검게 변하면서상할 수 있어 타이밍이 아주 중요한데요.이 타이밍을 알려드릴게요 :) 우선 아보카도를 후숙하기 전에 앞서아보카도 전부를 숙성시키는 것이 아닌1-2개정도로 한번에 쓸 양만 후숙합니다.나머지는 냉장고에 보관하면서 숙성되는 것을 늦춰요. 숙성이 될수록 상하기 쉬워 반드시 쓸 만큼만의 양만꺼내어 숙성시킵니다. 아보카도 냉장고에 보관하는 법..